指导全龄科学学习的好书笔记分享——《科学学习:斯坦福黄金学习法则》之一

2019-01-29 22:18:20 陈浣洁 115


点亮家庭

文:陈浣洁  点亮家庭心理咨询师、系统家庭治疗师、心灵教练


本书是一群学习专家集体创作的结晶,第一作者施瓦茨教授是美国斯坦福大学的学习专家,他亲自讲授“核心学习机制”,吸引了各行各业的人的兴趣,因为人们希望更加深入地了解人类学习的原理,从而更加科学地学习。施瓦茨教授和他的团队多年的心血完成此部著作,是从多学科领域的研究(例如心理学、教育学、社会学、自然科学、艺术等)集大成的一本科学学习观的全面性的介绍。

 所有的学习法则按字母排序,26个黄金法则,用6部分的结构来解析。每个版块分为6个部分,1.工作原理;2.原理应用;3.效果;4.如何培养这种能力;5.容易出现的问题;6.好例子,坏例子,还写了小结。书中引用了很多最新的认知科学大小各类研究,多个年龄段的人群,学习的内容从成长任务、书本学习、工作技能、生活技能、认知发展、教学误区等等适用于多种情景。虽然跨了多个学科,但作者文字平实易懂,例子兼顾了各种阅读层次的人群,不失为一本学习科学的专家级科普读物。

我个人认为,对于特别关注孩子教育的家长,应该仔细阅读本书;对于喜欢给自己充电和热爱学习的小伙伴,更应该好好学习此书。特此分享我的个人读书笔记,给大家用做学习参考。

由于内容过长,我将分成4篇摘录来分享给大家,希望对大家有帮助。

读书笔记摘录一:A-G的黄金法则


A 归纳类比Analogy——发现蕴含的共通原理

归纳类比指的是探寻各种事例之间内在相似性的学习方法。类比推理常被演绎成各种形式,广泛用于测量学习者的各项能力,尤其是词汇量、知识面、创造力等方面。除了用作测试之外,类比推理本身也是一种极为有效的学习方法,主要体现在三个方面。·可以加深学习者对事物之间蕴含的共通原理的理解。·在学习之后碰到类似情况时,更有可能主动运用之前学到的原理。·能够有意识地利用类比推理来引导自己思考学习。

Ⅰ.类比的原理

     要从外表看似迥异的事物中找到它们的内在共通原理

Ⅱ.如何运用类比来促进学习

    在学习情境中运用类比的方法主要有两种。

  (1)在解释新的事物或观点时,把它类比成一个人们熟悉的例子;

  (2)提供两个或更多的类比事例,让学习者探索其中共存的深层结构。

     要尽可能展示出某一原理应用场景在表面特征上的多样性,来帮助学习者打开思路,提升应用的灵活性。

Ⅲ.运用类比能产生什么效果

     类比则可以帮助学习者进行正迁移。通过类比学习所获得的关键成果在于,学习者将核心概念应用于新情境的能力。

Ⅳ.如何培养类比的能力

     思考不同情境之间的关联和差异,推导出深层的结构。

Ⅴ.运用类比容易出现的问题

     核心:在利用类比的时候,务必要选择合适准确的例子,谨防误人子弟。

       1.  学习者可能无法从类比中总结出蕴含其中的深层结构,或是干脆读出了目标内容之外的东西

       2.  而更为严重的问题是,为目标特征选择的类比不恰当,类比关系无法准确反映问题。

       3.  人们总会不由自主地在已知的范围内寻找类比对象,而很难从全新的角度来思考问题的本质。

      如果我们想要发挥出类比案例所能带来的更大学习价值,则应邀请更多人一起加入构思类比的过程,然后再一起分享讨论,看看哪个类比对于表达目标内容更为贴切。这既能帮助学习者了解挑选优质类比的标准,又能促进对目标概念本身的深入理解。

Ⅵ.好例子,坏例子

  • 能解决什么样的学习问题

  • ·学习者理解一个新概念有些困难。

  • ·学生无法想象地球与太阳之间的相对大小。

  • ·学习者似乎只关注表面细节,却忽略了核心概念或原理。

  • ·在一节讲解动物保护色的课上,一位小朋友开心地比较着各种动物不同的表皮颜色,而不去关心动物的颜色都能与周围环境融为一体这个关键点。

  • ·学习者无法将学到的知识应用到新的情境中。

  • ·学生在课堂测验中做得很好,但在期末考试中却考砸了。

  • ·学生知道用线性斜率来计算速度(d/t),但却不会将斜率用在计算密度(m/v)的新问题中。

使用的范例

  • ·用一个熟悉的例子来解释一个相对抽象的新概念。

  • ·电流就像充满于水管中的水。

  • ·让学习者比较不同事物之间的相似性。

  • ·蝴蝶、海蜇、花粉在远距离移动时的相似点是什么?

  • ·从罐子中拿弹珠和掷骰子有什么相似的地方?

 核心:从两个或两个以上、外表看似迥异的例子之间找到共通的规律。

  •  为了解释全新的事物或观点,用学习者熟悉的东西做类比。

  •  为了让学习者探索并总结出事物中蕴含的深层结构,给出至少两个类比事例。

 

B 归属感Belonging——消除焦虑,融入集体

      归属感是一种在团体中被接纳、被重视、被包容的感觉。

Ⅰ.归属感的原理

     学习是一种社会化活动。

Ⅱ.如何通过提高归属感来促进学习

     第一种方法侧重于改变学习者对归属感的认知,发挥作用的时间一般较短但却非常有效;第二种方法则涉及对环境和社会结构的改造,从而提升社交关联和归属感。

    任何归属感干预措施都不要求一个人只能属于一类群体,也不要求为了培养对某类群体的归属感而放弃另一个群体

让人们认识到自己可以同时归属于几个不同的群体、关注做好一件事本身所需要的特质,而非其他无关的特征,能够有效提升容易受刻板印象影响的人群的表现。

Ⅲ.归属感干预练习能产生什么效果

     归属感干预带来的最重要的结果就是让一个人加倍努力,在困难面前树立更强大的坚持意志,同时更少纠结于自己合不合群的问题。

Ⅳ.如何培养归属感

    有时人们也会主动做出一些促进归属感的行为,例如打造专门的学习空间,张贴出充满正能量、能减轻刻板印象威胁的海报(例如,张贴成功女科学家的海报)。此外,人们还可以学着以多种形式肯定自我价值。

Ⅴ.培养归属感容易出现的问题

  1. 人们推崇的榜样不给力。

  2.  榜样还可能不经意间传递出不该有的刻板印象。

Ⅵ.好例子,坏例子

  • 能解决什么样的学习问题

  • ·学习者不再参与学习活动。

  • ·学生可能感觉自己不属于这个群体,不能全身心参与进来。

  • ·学习者可能不愿意被归为某个特定群体或具有某种特征。

  • ·学生在考试中的发挥不如课堂上的表现。

  • ·一名美籍非裔学生可能受到他人对自己种群刻板印象的影响,过度焦虑、在考试时无法全神贯注。

  • ·学习者感觉没来对地方。

  • ·电机工程系一名女生明明成绩很不错,却在考虑换专业,认为自己学不好工科。

使用的范例

  • ·帮助学习者重塑归属感。

  • ·给员工各种机会,了解不同特点的榜样示范,看他们如何能够融入群体之中。

  • ·让孩子们从不同角度理解他们是如何成功融入已有群体的。

  • ·通过改变环境来让人更容易树立归属感。

  • ·在课堂中,建立共同的行为规范并鼓励通过团队合作来解决问题。

  • ·在线平台上,鼓励学生在论坛中了解其他同学。

  • C 对比组合Contrasting Cases——辨别关键信息

  • 对比组合是一组能帮助人们观察到细微差别的极为相似的例子。


C 对比组合

    例子通常看上去都很相似,但通过对比就可以体现每个例子的独特之处。对比组合能够帮助人们意识到原先不曾留意、容易被忽视的细节。

Ⅰ.对比组合的原理

    若是通过精心设计的对比组合来练习,学习的时间是可以被有效缩短的

Ⅱ.如何设计对比组合来促进学习

     对比组合的操作方法非常直观:在期望突出的目标特征上选择存在差异的事例,然后让学习者来辨别这些差异。

Ⅲ.运用对比组合能产生什么效果

     对比组合方法带来的最显著的效果是提升学习者注意细节的精度。

     对比组合还能帮助学习者了解抽象知识的适用范围(请参考章节J),并通过情景线索来调用合适的知识概念。

Ⅳ.如何培养运用对比组合的能力

    首先,要树立“对比组合是极为有价值的学习方法”的学习意识。

  1. 人们会很自然地相信眼前看到的就是全部,如何让他们意识到自己看到的可能只是“冰山一角”?

  2. 假设人们确实认识到了知觉的局限性,那他们又怎样选择合适的对比组合来突出自己尚不了解的事情呢?

Ⅴ.运用对比组合容易出现的问题

     对比的事例越接近、细节化程度越一致,学习者才越容易注意到目标特征上的变化。

Ⅵ.好例子,坏例子

    能解决什么样的学习问题

  • ·学习者分辨不清概念,从而把不同的事物混为一谈。

  • ·有人认为蘑菇是植物。

  • ·有人认为蜘蛛是昆虫。

  • ·学习者无法精准理解概念说明。

  • ·学生区分不了物理中的力和功。

  • ·学习者无法判断什么情景适合运用所学的哪些知识。

  • ·一位银行职员能够熟练背出培训手册上的各种业务流程,在接待一位想用定期存款购买国债的阿姨时却不知该如何办理。

使用的范例

  • ·提供“几乎分辨不清”的例子来强调事物是什么,以及不是什么。

  • ·让英语语言学习者对比“pa”和“ba”的发音。

  • ·提供一套可以展示目标维度中不同变化的例子。

  • ·展示描绘同一个场景,却来自于四个不同年代的画作。

  • ·对比不同类型墨水在同一种纸张上、用同一种钢笔写字时,墨汁在纸张上扩散的速度。


D 精修勤练Deliberate Practice——专家的养成之路

       精修勤练(又称为刻意练习)指的是为了超越现状,而在某一项特定的技能或者概念上集中精力练习的学习方法。

       真正需要的是科学的分析以及用心的努力,而不是单纯的机械式重复。

       第一,出色的专业才能大约需要10000小时的参与投入。

       第二,练习的效果不仅取决于投入时间的数量,还包括投入精力的质量。

Ⅰ.精修勤练的原理

     精修勤练借助两种认知原理来促进学习、提升水平:①组块化  ,②知识重组。

     组块化就是把零散的小块信息组合成大块的信息单元

     随着时间的积累,精修勤练会改变人们的知识结构,从而更专业地应对常见任务。

Ⅱ.如何设计精修勤练的学习机会

     精修勤练的条件包括:①选取恰当的目标与任务,②建立完善的反馈机制,③劳逸结合,④保持充沛的学习动力。

Ⅲ.运用精修勤练能产生什么效果

     通过精修勤练,复杂的任务也可以完美地执行,其过程也会更为高效、更不容易受到遗忘或其他事务的干扰。

Ⅳ.如何培养精修勤练的能力

     避免独自学习、避免形成不良习惯、从老师或教练那里获得一些任务再进行练习。

Ⅴ.运用精修勤练容易出现的问题

    精修勤练难就难在它需要人们暂时告别自己擅长的事物,因此练习过程往往会失去它所带来的愉悦和享受。人们要能从思想上明白这样做的意义,能从心理上接受这样的落差。例如,“我喜欢的是打篮球,为啥要让我练折返跑!”“我想画田园美景,为啥让我练习画鸡蛋!”“我想看美剧不带字幕,为啥让我背单词!”因此学习者很有可能面临两种结局:要么想方设法在精修练习中偷奸耍滑、躲避难点,要么就是热情耗尽、撂挑子不干。

    容易出现的问题与舒适区这一概念有关。人们很可能在专长发展初见成效的时候安于现状、不再成长。例如,一名交互设计师非常擅长设计。

Ⅵ.好例子,坏例子

能解决什么样的学习问题

  • ·学习者进入瓶颈期,原地踏步。

  • ·一遍一遍地重复做题,但并没有算得更快更准确。

  • ·练习了好几个小时,既没形成更深的理解,水平也没提高。

  • ·一位学生虽然做了很多道题,但只是机械式地算和写,并没有集中注意力思考。

使用的范例

  • ·要以目标为导向,集中练习某项特定的技能。

  • ·对于想提高写作水平的作家来说,找出之前作品中使用被动语气的句子,尝试将它们都转化为主动语气的句子。

  • ·突破现有水平。

  • ·对一位吉他手来说,练习一首曲子中感觉最别扭的部分,而不是弹得最顺的部分。


E 详细阐释Elaboration——让记忆更有意义

     详细阐释  是将新信息与已知信息关联起来,从而提升记忆效果的学习方法。

Ⅰ.详细阐释的原理

     详细阐述非常适合记忆陈述型信息,一种被称为工作记忆(working memory),它可以帮助我们对信息进行有意识的处理,例如思考解决一个问题。

连接在一起的信息相互触发,相互触发的信息连接在一起 。详细阐释就是利用这一原理来提高目标记忆被触发的概率的。

Ⅱ.如何运用详细阐释来促进学习

    强化记忆的基本策略是建立新信息与已知内容之间的关联。这里有三种相辅相成的方法:①准确且相关的阐释,②组块化,③与结构清晰的知识相融合

Ⅲ.运用详细阐释能产生什么效果

Ⅳ.如何培养详细阐释的能力

     研究人员将几种详细阐释的策略教给一群青少年,包括在脑海中构建图像、编撰故事或句子,以及与已知事实进行比较,等等。

Ⅴ.运用详细阐释容易出现的问题

  1. 认知过载(cognitive overload)可能会让人们错失详细阐释的良机。工作记忆7+2

  2. 人们很可能会搞混需要记忆的内容。

Ⅵ.好例子,坏例子

能解决什么样的学习问题

  • ·学习者记不住学习内容,太健忘。

  • ·学生记不住文艺复兴时期最伟大的画家都有哪几位。

  • ·员工记不住公司的采购审批流程。

  • ·老师记不住学生的名字(老师又读了一遍学生花名册,却依然对不上谁是谁)。

使用的范例

  • ·学习生词的含义。

  • ·造一个可以准确表达其含义的句子。

  • ·需要记住一篇长演讲或者一长串步骤。

  • ·把每一段落/步骤与熟悉路线上的地标联系起来。

  • ·希望记忆一组规律。

  • ·关于二十四节气,古人编了一段歌谣来帮助我们记忆:春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。


F 反馈Feedback——自我提升的明镜

     反馈 是一种返回给行为主体的信息,反映了相关行为的质量或是影响,可以被用于进一步地调整迭代。

Ⅰ.反馈的原理

    重点是无论正反馈还是负反馈,能提供含金量信息的就是好反馈

 Ⅱ.如何运用反馈来促进学习

     以下特征的反馈信息会有利于学习者解决上述“追根溯源”的问题:具体准确(Specific)、时机恰当(Timely)、易于理解(Understandable)、不丢面子(Nonthreatening)、存在改进空间(Revisable)。此外我们还要再加上一条:人们需要一个改进的契机或理由。

Ⅲ.运用反馈能产生什么效果

    反馈通常能辅助两种类型的学习。最常见的是帮助人们进行渐进式的调整。反馈信息表明大方向上要做调整、要进行彻底改造。

Ⅳ.如何培养反馈的能力

    初学者需要借助超越自身水平的反馈来实现更大的进步,而且要想效果奇佳,这些反馈最好包含建设性批评。

Ⅴ.运用反馈容易出现的问题

    学习者面对反馈信息时往往更顾及维护自己的面子,而非就事论事。如果这样一味地“对人不对事”,学习者就会因为过度保护自尊心,而错过了客观反馈带来的提升机会. 对于教育者来说,至关重要的一点是引导学习者把注意力集中在事情上,而不是自尊心上.

    反馈中可能出现的第二种问题是,学习者自身的知识水平不足以至于无法察觉到反馈并理解其含义。让人无法解释的反馈实在是困扰。因此教育者要避免给予过量的反馈,也不要高估初学者的理解能力。

Ⅵ.好例子,坏例子

能解决什么样的学习问题

  • ·搞不清楚自己当前的状况。

  • ·在复健治疗中,患者按照图例上的姿势进行模仿,但却不知道自己的姿势是否到位。

  • ·收集了反馈却没有针对问题做出相应的改进。

  • ·一名员工知道自己的工作表现很差,但依旧我行我素。

  • ·在同一个地方频繁出错。

  • ·一名学生总是搞错小数比大小的问题,他执着地认为0.10比0.9要大。

  • ·在错误的方向上用功努力。

  • ·为了撰写研究计算机发展史的报告,一名学生把大部分时间都花在了阅读Facebook创始人马克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)的自传上。

使用的范例

  • ·帮助日语母语者练习汉语中L和R的发音,可以要求他把几个以L和R为辅音的汉字进行分类。然后每次他试读完都给予反馈。这可以帮他分辨出之前认为完全相同的两种发音。

  • ·给学生的论文提供建设性批评作为反馈,同时附一个便签表达自己对学生的高期望、信任与信心。反馈给学生提供了如何改进提高的指导,而传递语气态度的便签则防止学生把反馈当作是针对个人的批评。


G 自我生成Generation——创建持久的记忆

       自我生成是一种依靠回忆过程来强化记忆的学习技巧:越去反复回忆一件事情,将来就越容易回忆起来。

       自我生成的三个要点:难度适宜、强化线索到记忆之间的路径、隔一段时间再联系。想要提升记忆效果又要避免过程中出错,我们只需遵守两条简单的原则:①确认目标记忆是学习者主动生成的(而非被动阅读的),②记忆练习要循序渐进(不要集中突击)。

Ⅰ.自我生成的原理

     自我生成的过程需要我们严格按照未来使用记忆的方式来练习,即凭借线索回想记忆内容,说白了就是“未来怎么用,现在怎么练”。

Ⅱ.如何运用自我生成来促进学习

     通常来说,那些需要根据一部分线索来进行回忆的任务可以增强记忆效果。第一,任务要控制在合理的难度范围内;第二个需要注意的地方是,自我生成强化的是记忆中“生成”的那部分,而不是触发该记忆的“线索”部分;第三个要考虑的就是时间间隔。

Ⅲ.运用自我生成能产生什么效果

    自我生成适用于各种类型的记忆和任务,对自由回忆类型的任务尤其有效。“自由回忆”指的是在没有外部强刺激的提示下进行回忆(即凭空回忆),例如,突然回想起某天做过的梦,或是在考试中写出一学期所有学过的物理公式。

Ⅳ.如何培养自我生成的能力 (科学观念)

Ⅴ.运用自我生成容易出现的问题

     自我生成失效的首要风险在于人们会生成错误的内容,顺便还增强了对错误内容的记忆。

Ⅵ.好例子,坏例子

能解决什么样的学习问题

  • ·学习者记不住一些零散的知识。

  • ·记不住各个部门的内线电话号码。

  • ·记不住珠穆朗玛峰有多高。

  • ·学习者在没有外界明显提示的情况下,很难回忆起来。

  • ·给出多种不同提示后,学生们才想起词语的含义。

  • ·学习者对那些本应记住的知识无法形成长期记忆。

  • ·学生们在周测中表现很好,但到期末考试的时候就全忘了。

使用的范例

  • ·学习单词及其含义。

  • ·利用闪卡从两个方向进行学习。提供单词,记住含义;提供含义,记住单词。

  • ·记忆有机分子的结构。

  • ·先展示整个分子,然后开始逐步减去一两个原子或化学键,然后让学生来回忆缺少的部分。再次展示分子,隐去更多的原子和化学键,让学生回忆缺少的部分。以此类推,直到学生听到分子的名称就

  • 可以回想起整个分子的结构。



相关阅读:

科学学习读书笔记之二,点击下面链接:

http://www.family525.com/EPgNnnON/index.php?lang=cn&n=ui_set&pageset=11


作者小传:陈浣洁,现居成都,点亮家庭资深心理咨询师、系统家庭治疗师。微信号:jessiecd ,点击二维码即可找到我哟。


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