和自卑和解（一）——自卑的表现形式

最近有朋友说，自己有一个宏大的理想和规划，要成为某一个领域具有标签性的职业培训师，但是总觉得没有准备好，一直在准备中，可这一准备，就是两三年的时间。直到前几天，她省视了一下自己，发现原来是自己的“自卑”困扰着自己，每当有人主动邀请她做商业活动时，她总是怕没有准备好而不能胜任，总是以没有时间的借口推脱，但实际上，她认为自己的能力不行，特别是在有别人讲师进行竞争的过程中，她更是主动放弃。

通常当你有自愧不如、害羞、不安、内疚、忧郁、无助的感受时，你应该就陷入了“自卑”中。

很多人认为自卑就是很懦弱，面对压力或权威时不敢吭声，其实自卑的表现不止如此，有些看上去非常“自信”，桀骜不驯、自夸自雷也是自卑的表现。

自卑有2种表现方式：

一、一种是“向内攻击”

1、不行、做不到：遇到挑战或者面对新事物时，认为自己“不行”、“做不到”，与其做不到，浪费时间和精力，还落到难堪的地步，何必要去做呢？干脆一开始就不要尝试更加安全。比方说，很多想跳槽的白领，有着很好的学历，做着有一定技术含量的工作，从理智的判断来说，他们拥有很不错的工作能力。但是有一部分人，会过于谨慎，在面对新工作时，担心自己过不了试用期，担心做不好工作，最终看着理想在愿望永远遥不可及，自己还是待在原来的舒适区。再比如，有些人想要创业，但在选择每个项目的初期，就直接给出生意不好做，这个项目肯定不行的观念，当然，就没有然后了。

2、随声附和：明明有自己的想法，但发现别人的跟自己不一样，马上怀疑自己的是否正确，万一是错的怎么办？这样一来，别人就要笑话我，从而放弃了独抒己见的机会，随声附和。

3、说话总低着头：习惯性的低着头，声音也比较小，害怕看到别人的反应，害怕得到别人的反馈。

通常我们认为的自卑就如上面所言，是一种直接表现出自己不如别人的形式；其实，很多飞扬跋扈、夸大其词的表现也是内心自卑的表现。

二：另一种是“向外攻击”

1、 指责、攻击：在于别人进行意见讨论的时候，遇到不同的观点，不能新平心和的好好进行探讨，而是进行指责和攻击。在心里，害怕别人比自己高，比自己好，进行指责和攻击，就能在心理上让对方矮一些，差一些，这样不显得自己差。

2、 自大：经常吹牛，也是在心理上营造一种比别人更好的错觉；有时候捣乱也是一种自卑，这样可以让你们和我一样倒霉，那些共享单车的破坏者：你们做的那么好，我让你们倒霉去，让你们没车骑。还有些自卑表现是，说风凉话，或者就是不参与，你们好去吧，你们这东西，我才不稀罕参与呢。

向外攻击，是为了掩饰自己的低自我价值感，认为自己不够好，但是又不愿意看到和承认，通过打压对方，让对方和自己处于一样的高度，也让自己看起来会更加强大一点。