接受改变拥抱新的可能性

2019-03-29 18:09:51 张芬 100

萨提亚有这样一句话:熟悉胜过舒适,意思是人们有时宁可选择一种熟悉的功能不良的反应方式,也不会去选择未知的改进方式或是令人舒适的方式来达到我们想要的结果,即便代价是痛苦的。这好比今天上班时间有点紧迫,如果换一条平常不太走的小巷去可能不会迟到,但是出于对路况不熟悉或者其他担忧,我们往往会选择原来经常走的老路,即便知道很堵车都不愿意做出改变。

 

通常面对变化的未知时,人们往往会感到恐惧和焦虑。在等级模式中,坚持顺从的人不喜欢变化的出现,因为保持事情完好无缺会让人感觉到安全。

 

记得大年三十,我提前计划好了做哪些菜,配怎样的盘子,如何让菜既好看又好吃,感觉一切都在自己掌控中。心情美美的按照计划做着每道菜的准备工作,这时,婆婆突然打乱了我的计划,她一会儿来帮我洗个菜,一会又来帮我涮个锅,更好笑的是菜都还没炒完就开始用抹布打扫灶台,甚至还开始洗用过的碗和盘子。

 

这时候我心里的火上头了,我没有直接和婆婆表达我的不满,而是开始焦虑,觉得自己计划好的菜被婆婆这一打扰,自己乱了方寸,该放的调料忘记放,原本配好的盘子也开始不能那么讲究了,更别说把菜做得好看又好吃了。当时觉得婆婆的加入就相当于在给自己捣乱,因此我不能完全享受到家人对我的赞同和期待,我希望大年三十这一大桌菜全部出自于自己的双手。这样一来搅合我觉得可惜,所以从做菜到吃饭自己都处在低落情绪中,原本高高兴兴的做饭变得急急忙忙焦头烂额的胡乱翻炒,心里觉得憋屈又不能向家人言说。

 

事后我反思这件事情的全部经过,觉得自己太在意别人对自己的评价,我需要成长,需要看到我的本心,为家人做一餐美美的年夜饭可以是大家一起做,在大家合作的过程中体验家的温馨和团圆的含义。如果当时自己能转换思考方式,可能会很享受一家人在成都过得第一个大年三十。

 

“不要捣乱”、“你将会失败”这样的想法在等级模式中极为常见,人们认为改变是不正常的是厌烦的,所以当遇到出乎预料之外时,人们会反对和排斥改变的发生。

 

萨提亚认为“改变是重要而且不可避免的,当人们知觉到他们的自我价值是平等的以及他们能意识到所具有的独特性和相似性时就会接受和欢迎改变的到来”。我们在面对新的可能会心存恐惧,但是只要我们做出改变的意愿以及对改变持开放态度就能够获得新的选择和可能性。


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