《如何做家庭治疗》读书笔记

如何做家庭治疗读书笔记

阅读了第一章，开头的案例故事直接将我带去到那个场景中，我对着这样一个冲突很深的家庭，紧皱眉头，不知所措，原来，这就是家庭治疗的场景，我感觉实在是太难了，如果是我，肯定不知道怎么办，头脑里闪现出先如果进行个体治疗不是好一些的念头。接下来的简述剥开了家庭治疗的面纱，也分析了家庭治疗与个体治疗的区别，家庭治疗完全是另一个世界。确实很难，要求灵活性、创造性和处理自身焦虑的意愿，并且时不时要凭直觉行事。家庭治疗是从点到面，是整个系统，要进行家庭治疗，需要众多知识的积累，也要保留自身的特质，找到适合自己的方式。此书三个部分的介绍，使我对将阅读的内容会比较清晰，知道将按着怎样的步骤进行学习。

第二章中，理论应该是首先要学习的，一边学习一边累积。人生观一节让我有了很多思索，想起了以往对人生观有点困惑的时候，我也会用排除法找到自己的方向，当然现在也在思考，希望能够更聚焦一下。最后一句话有点豁然开朗的感觉，问题内容本身并不那么重要，重要的是这一探寻的过程。勇气，这也是我特别和迫切需要的，此节点的也很到位，勇气源自处理内心的恐惧和焦虑，不论这些恐惧和焦虑的来源是什么。要成为一名治疗师，不光是面对来访家庭的恐惧和焦虑，更重要的是首先要处理自己内心的恐惧和焦虑，我应该是一名引领者而不是教导者，自身的勇气会带给来访家庭更多的动力，当然还是需要很多理论技能知识的积累和经验的积累。

进行了一点点的自我察觉练习，我说一点点是在幻想的时候，突然有其他所想就被打断了，不能集中，特别第一次幻想的时候，可能有些疲惫，睡着了，再次进行时，很难有那样的感觉，会突然回忆到我去过的一个湖，叫拉姆拉错，可以在湖中看到自己的前世今生，幻想时会想到那时的场景。

第三章，家庭治疗的基础

家庭治疗的基础就是互动模式。在个体咨询中，是围绕个体的发展展开，比如他的原生家庭，成长经历，性格和人生规划等，而家庭中不止一个人，家庭中每个成员彼此关联和影响，就存在各种不同的动力，所以家庭治疗能涉及的面更广，正如书中要点：家庭治疗的观点是横向、运动和循环的——聚焦于人与人之间的空间，聚焦于人们的循环行为以及开始、进行和结束的模式。那么该怎样进行家庭治疗，最开始做的还不是掌握各种技能，而是进行一些假设，对于各种不同的家庭问题，能明辨自己的目的和能力，好的治疗不是修理好来访者，而且帮助他们变得更灵活，他们能有更多应对的选择，这一点对咨询师也很重要，我觉得在不断的学习和实践中，咨询师也应是更加灵活的。而如何解决来访者阻抗的因素，从我过去极其稀少的实践感受来说，遇到来访者阻抗确实有时候不知所措，而书中几句话给了我更多力量，治疗是治疗师的世界，而不是来访者的，不是每一位来访者都能痊愈，所以真不用给自己太大压力，绘制地图也是绘制治疗师自己的地图，保持一定的方向性很重要。

第四章，七个基本点

家庭治疗的理论技能知识学习是非常重要的，我在读这一章的过程很有意思，每一基本点的内容都会让我有即时的感受和想法，而这种感受和想法正好是下一个基本点中的内容，一层引向下一层。不同于个体咨询，家庭治疗面对的是多个人，有在我面前的人，还有来访者口中描述的人，家庭成员之间是互相联系的，这首先就要弄清楚来访者是谁，问题是什么，观察和倾听到来访家庭中没有呈现出来的东西，我觉得这需要长期的实践，锻炼自己的洞察力，后面的自我察觉练习给的意见很不错，我是喜欢观察的，以后也要随时随地多观察锻炼自己的洞察能力。后面几个基本点给我最大的感受就是，不要怕出错。模式是家庭治疗的重心，对于如何阻断失调的模式，为来访家庭找到一个健康的模式并不容易，但可以不断实验，重要的是不要仅仅关注来访家庭成员中的各种内容，而是过程，观察来访者的表情，说话的语气和背后的情绪，体验与家庭成员之间的联系，引导进入好的情绪氛围更有利于家庭治疗的推进，同时，我也能体会到无论是家庭治疗还是个体咨询，作为一名咨询师都应该具有的基本技术，积极主动，真诚，坦诚相对。总结这七个基本点概括起来为：1.确定问题是什么或来访者是谁，2.寻找缺失的东西，3.阻断失调的模式，4.追踪过程，5.体验先于解释，6.要积极主动，7.坦诚相对。阅读了书上的内容，再对应上周萨提亚家庭研讨的案例，让我对这七个基本点体会更深，大师能够很自然的将各个点发挥出来，并连接起来，如此顺畅，这样高的洞察能力和处理能力也是我期望具备的。我也将从这几个点不断学习，先将自己变身为顺风耳，千里眼，锻炼倾听和观察能力，努力做到少关注内容，多关注过程。