一起过“愚人节”，帮助孩子减缓焦虑

【文】陈浣洁   点亮家庭心理咨询师、家庭治疗师、私人心理顾问。

早晨起床，我的小女儿就告诉所有的家人，今天是星期二。我们所有人都告诉她，她弄错了，今天是星期一，可是她根本不接受，还非常懊恼地告诉我，“相信我吧，妈妈。”

吃早饭时，她不停地从餐桌下跳下来，多次跟我指着看贴在门上的那张1-100的数数的贴画，严肃地神情，不容质疑，连正常安稳的早餐都搞得非常不安，烦

这时候，我第二次把挂在奶奶床前的日历指给妹妹看，告诉这才是日历，她说的是数数表。妹妹撅着小嘴，跑回她的数数表，再次认真地说：“妈妈，你要相信我。”我的天啦，一来一去，我们俩人都陷入到一种为了唯护自己的观点的强迫性重复里面。

最后，我投降了，今天可是星期一，是最为紧张的日子，跟孩子的这种较劲，那可是一个双输的局面——她上学迟到，我上班迟到，这可不是我们想要的。

为了打破这种循环，我想到让孩子去问一下老师今天到底是星期一，孩子想一想也就接受了。在一旁冷冷观战的奶奶忍不住评论道：“这孩子太不听话了，象头倔驴。就你惯她，还跟废话那么多。”我没有回应孩子奶奶，因为实在不想引发另一场论战，我提醒自己，现在首要的任务是立即出门。

我们走出大门，一如既往地跟门卫爷爷说再见，我突然想起来，今天是一年一度的愚人节，这是一个允许玩玩小欺骗的特殊日子！

送孩子上幼儿园的路上，我就分享了愚人节的故事，原来法国人的新年是4月1日，修改历法以后，一部分人并不接受新历法，依然坚持4月1日是新年，所以改革派们假装是新年，还给顽固守旧派送礼物，并且开玩笑说今天是新年，而相信的人就被称作四月傻瓜。而我们家小妹妹一早晨就起来，跟我们一起玩这个游戏，真的太有趣啦。

听了以后，双胞胎姐妹一起大笑，姐姐还风趣又应景也开了一玩笑：“嗯，那今天是星期五，明天我们就又周末休息啦。”妹妹也不示弱，想了想，也贡献了一个：“妈妈，你搞错了，我们今天不是上幼儿园，是去上小学。”

我心领神会地点点头，我们一起快步到达幼儿园，看着两个孩子轻松愉快地走进了幼儿园。在上班的路上，我依然想不明白，为什么孩子早晨要坚持是星期二，我最终选择了放下。不过，今天到底是星期一，还是星期二，变得不再重要，好好地享受四月一日带给玩笑和欢乐，才是重要的。

当家长，最好能有意识地帮助孩子及时有效地处理焦虑，而不是用简单粗暴的手段，强迫孩子听从家长的。虽然这样耐心的沟通，的确需要花费更多的时间和精力，而且不一定每次都能成功，但是及时地帮助孩子调节情绪，也就不会积攒变成情绪问题，孩子也会因为不同事件和情景，练习到多种方法来调节自己，达到情绪疗愈，也发展了孩子的情商，未来应能适应社会生活。

作者小传：陈浣洁，现居成都，点亮家庭机构创始人，资深心理咨询师、家庭治疗师。微信号：jessiecd ，点击二维码即可找到我哟。