成为家庭治疗师需要修炼的基本功(人生观)

2019-05-13 23:39:30 张芬 123

你的人生观是什么?你相信什么?

看到这两个问题你会想到什么呢?要回答这两个问题不是轻而易举就能说出来或者写出来的,需要去思考和自我探索。可能很多人会说,人生观就是自己在生活中形成的观念以及通过这些观念去影响或满足自己的需求。那用什么来界定是你的生活中形成的呢?其实,很多时候,我们的人生观来源于我们的父母、伴侣、朋友、老师以及我们在书中读到或者学习到的,他人的人生观未必一直能适用与我们。随着年龄的增长我们的认知也不断的变化,我们以前学到的人生观有一天失效了,不适用了,这就像是我们丢失了某些东西,我们渴望改变但不知道自己想要改变什么。书中的建议是重新找到我们真正了解什么、相信什么、定义我们生活的价值。

这里有一些问题可以帮助我们认识到自己了解什么以及相信什么:你需要花一点时间试着去回答这些问题,不要有任何担心,这些问题的答案没有对与错,只反应当下的你去思考和探询这些问题的过程。

以下是我在此时此地对这些问题的思考,我的回答也只反映当下的我的真实想法,说不定一两年后再看到这些答案已经不适合我了。而你的答案会是怎样的呢?

1、在你的生命中什么最重要?(坚信脑海中出现的第一件事)

在我的生命中,我觉得拥有一个健康的身体,希望自己充满活力去迎接以后的人生最重要(养育孩子、学习、工作、吃喝玩乐行、和家人和睦相处、陪伴父母)。看到这个问题时,我脑袋里最先闪烁的是一个画面,家人围坐在一起,烤火、聊天、吃肉同时还看着电视剧,这个场景让我想到了,我希望自己生活在一个温暖的家庭氛围中,家人之间互相分享彼此,相互关爱、理解、包容、尊重,我相信家人永远是自己最亲密的人。

2、你的生命目的是什么?只有你才能给予、创造、所作所为的是什么?

我想到了两个方面,一方面是我作为生命和这个世界的关系是怎样的?另一方面我想到了我作为生命,我的内在是什么样的?

我希望带着生命去发现世界的万事万物同时感受这个世界带给我的丰富和自在;我的生命有着属于自己内部的系统:身体、思想、感受和灵魂,它是一个智慧的、完美的存在,所以我要珍惜和感谢生命界定了我。

什么是只有自己能给予、创造、所作所为的呢?我想到的是我自己的身体和思想能给予和创造我的所作所为。

3、关系的含义是什么?家庭成员的意义是什么?我们对别人的责任是什么?

我认为关系是对自我的界定,关系塑造了我。家庭成员的意义在于:在我的生命周期的每一阶段能陪伴我去看这个世界和了解这个世界同行的人,我们互相结伴,是彼此取暖和亲近的家人。对别人的责任是尊重他人与自己的同和异,别人也是他生命的存在,他也有自己的人生旅程,我的责任只是看到他、听到他、了解他。

4、为什么关系会改变?人能改变多少?我们如何需要知道改变?

关系是随着自我发展的需要而不断改变的,就如同音乐和舞蹈一样,曲子的平缓动作就要轻柔,旋律强劲舞蹈就要强而有力。人能改变多少?我认为人改变的动力不能估量,但是改变的原因是统一的,就是现状无法满足我们,所以我们才去改变来达到我们想要的状态,改变的过程可能是曲折的也可能是难以适应的。

如何需要知道改变?我觉得当我们感觉不符合我们的期待或者需要时我们就开始想要改变了。

5、关系的界限是什么?何时需要终止关系?承诺意味着什么?

我认为关系的界定是自我需要与他人需要两者之间的舒适范围,当自己选择放弃而再也不能达到自己的期待和满足时,就可以终止关系,而承诺意味着自己能给予和保持对他人的期待。

6、为自己做事和为别人做事的关系是什么?

我认为满足自己与满足他人的出发点不同呈现的关系就不同,为自己做事和为别人做事所调用资源的支配能力也不同,这是一个内部统一外部和谐的状态。

7、爱某个人或者某东西意味着什么?

人与事满足了对自我的期待,浮现了喜爱的感觉,有了想拥有的欲望时,才有了爱与被爱的关系呈现。

8、父母最应该教给孩子的是什么?父母的责任和卷入的界限是什么?

在我看来父母需要教给孩子懂得什么是自我(生理自我、社会自我、心理自我)、他人、角色、关系以及尊重、给予、期待、感受和满足的概念。同时父母需要教会孩子什么是快乐、高兴、欢乐、痛苦、悲伤等喜怒哀乐的情绪词汇。父母责任和卷入的界限在于尊重他人与认清自我,了解角色与意义的需要,全然的开放和保持独特。

9、情感在我们的生活中扮演着什么角色?

情感在生活中扮演的角色是养料,能滋养和丰富我们的生命。

10、工作的目的是什么?

工作的目的在于实现工作的意义。能工作意味着能活动,能活动意味着有生命力,有生命力意味着诠释了生命的意义,而生命的意义在于获得存在的价值,而存在本身需要被看到、听到、感知到。感觉越回答越像是一个哲学问题,需要追本还原。

11、我们的生活有多少是被过去所控制的?

我认为要回答这个问题我们需要先弄清楚什么是过去、现在、将来,我们生活的这个时空,正在经历的和已经经历的统称为生活,如果我们视当下为生活的全部,过去只是当下生活的呈现,谈何能控制当下呢?反之亦然。


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