情绪的源头——一切皆是虚空

文：李金岂

每种情绪都有根源，只要找到了情绪根源，就会达到改善。

我想对情绪认识比较深刻的就是佛陀了，佛陀让人去寻找情绪的源头。走到源头处，情绪会自然消失。

每个情绪都起源于虚无，达到虚无，情绪自解。

我觉得这是有很大的智慧的，在佛的禅坐中，往往能看到更深层的情绪机制。

从轻疗愈来看，我们首先要去看到我们的情绪是什么，识别就能给个人带来可能的解决方案，如果不行，就去寻找影响情绪的事件；如果还不行，就去探寻童年的故事。

现在的人都对钱有很深的执着，想通过赚钱满足生活安全感，同时，证明自己的成功，这同时也会产生焦虑和烦躁。

而焦虑和烦躁的背后可能是现实受阻，也可能是自己觉得不满足，甚至是真实目标与努力方向的不一致。

钱可以置换很多东西，同时，钱也产生了大量的幻想，带来了大量的恐惧。

焦虑的根源是什么，往往是恐惧。

是害怕某些事情会发生，并希望阻止这种事情发生。

考试焦虑，本身是对考试失败的恐惧；现在社会的认知焦虑，是对跟不上时代的恐惧；生存焦虑，是对自己无法应对社会变化，没有社会竞争力的恐惧。

很多恐惧，多是大脑给自己的制造的想象的画面，这一方面可能驱动了人的动力，另一方面，也让很多的人遭受压力之苦。

佛陀：情感有三种之分，喜悦、悲伤、与平静，这三种情感，驻留在我的们的身体和思想中，情感如波浪升起，而后，又归于平静，我认为，首先，审视情感的深度，理解，了解它们，去追寻，它们从何而来，不论是 快乐、或是悲伤，都要去寻找，它们 起源，而抵达源头时，只会发现，一切皆是虚空。所谓虚空，就像这青色天空，虽空空如也，却能包绕下界万物。

依此法练习，慢慢地，你会发现，曾经的波浪渐息，那无上的寂静，在我们内心深处，将不再受到扰动。深入地探究，也就能明白，谬误所在，最为坚不可摧的，同样是脆弱易逝。而无明是一切烦恼的根源，我的见解，即通过禅定，禅定可消解无知，禅定以外，祭祀、禁食还是献祭，或其他种种均不可行。

于4月3日 上午2：57分

李金岂

点亮家庭品牌创始人

情绪转化疗愈师，国家二级心理咨询师，家庭治疗师，私人心理顾问、家庭成长教练、团体治疗师。曾带领沟通、人际关系、个人成长、家庭探索等多种心理工作坊，为多家企业提供心理援助服务，萨提亚国际LEVEL1专业训练班学员

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