情绪的源头——一切皆是虚空

2019-06-12 03:00:34 李金岂 138

心理咨询

文:李金岂


每种情绪都有根源,只要找到了情绪根源,就会达到改善。

我想对情绪认识比较深刻的就是佛陀了,佛陀让人去寻找情绪的源头。走到源头处,情绪会自然消失。

每个情绪都起源于虚无,达到虚无,情绪自解。

我觉得这是有很大的智慧的,在佛的禅坐中,往往能看到更深层的情绪机制。


从轻疗愈来看,我们首先要去看到我们的情绪是什么,识别就能给个人带来可能的解决方案,如果不行,就去寻找影响情绪的事件;如果还不行,就去探寻童年的故事。

现在的人都对钱有很深的执着,想通过赚钱满足生活安全感,同时,证明自己的成功,这同时也会产生焦虑和烦躁。

而焦虑和烦躁的背后可能是现实受阻,也可能是自己觉得不满足,甚至是真实目标与努力方向的不一致。

钱可以置换很多东西,同时,钱也产生了大量的幻想,带来了大量的恐惧。

焦虑的根源是什么,往往是恐惧。

是害怕某些事情会发生,并希望阻止这种事情发生。

考试焦虑,本身是对考试失败的恐惧;现在社会的认知焦虑,是对跟不上时代的恐惧;生存焦虑,是对自己无法应对社会变化,没有社会竞争力的恐惧。

很多恐惧,多是大脑给自己的制造的想象的画面,这一方面可能驱动了人的动力,另一方面,也让很多的人遭受压力之苦。

佛陀:情感有三种之分,喜悦、悲伤、与平静,这三种情感,驻留在我的们的身体和思想中,情感如波浪升起,而后,又归于平静,我认为,首先,审视情感的深度,理解,了解它们,去追寻,它们从何而来,不论是 快乐、或是悲伤,都要去寻找,它们 起源,而抵达源头时,只会发现,一切皆是虚空。所谓虚空,就像这青色天空,虽空空如也,却能包绕下界万物。

依此法练习,慢慢地,你会发现,曾经的波浪渐息,那无上的寂静,在我们内心深处,将不再受到扰动。深入地探究,也就能明白,谬误所在,最为坚不可摧的,同样是脆弱易逝。而无明是一切烦恼的根源,我的见解,即通过禅定,禅定可消解无知,禅定以外,祭祀、禁食还是献祭,或其他种种均不可行。

于4月3日 上午2:57分

李金岂

点亮家庭品牌创始人

情绪转化疗愈师,国家二级心理咨询师,家庭治疗师,私人心理顾问、家庭成长教练、团体治疗师。曾带领沟通、人际关系、个人成长、家庭探索等多种心理工作坊,为多家企业提供心理援助服务,萨提亚国际LEVEL1专业训练班学员

微信:179000508


电话咨询
邮件咨询
在线地图
QQ客服