家庭规则，掌控家庭动力的钥匙

《新家庭如何塑造人》第九章

每个家庭都有规则，大部分都是隐形的，丰富而多样，而大多数的家庭都没有机会公开的检视它们，并且做出改变和调整。

我在心理咨询中，经常发现，很多时候来访者并不是陷入现实的困境中，而是陷入内心冲突，这种内心的冲突恰恰来自两种冲突的规则。

举个例子

一个女孩突然发现被自己的闺蜜欺骗了，一方面，她内心有一个规则，就是，如果我认定你是我的朋友，我就会无条件的相信你，对你好；另一个规则是，如果你做出伤害我的事情，我会永远的离开你。

当她发现，自己被欺骗之后，第一个规则会让她产生自责，因为她觉得自己太愚蠢，太轻信别人，第二规则会让她失落和痛苦，因为失去一段关系是非常不好的体验。

这些规则，都来自于家庭的成长历程，通常是因为缺乏灵活的处理方式，在生活中僵化的面对问题，变通性差，妨碍了自己现实的选择和处理。

在家庭中，关系问题，情绪问题，钱的问题，性的问题，角色问题，权力问题，都是家庭规则中的重点，人们在生活中无处不在使用自动化的规则模式，并潜意识地处理问题。

很多规则来自原生家庭，也有很多来自重要他人的期待，或者自己对自己的期待，这些成为了我们成长中的束缚，我感觉很多规则帮助人们应对现实，让人处理问题更简化，同时，也会把人割裂，失去人性化，社会化，强化了人的角色意识，同时也在使其失去活力。

其实，所有的规则都是一种指南，它是我们在某些情况下的参考，人们未必能明确意识到规则的存在，也未必是在有意识地做选择，所以，觉察规则，觉察规则背后的目的，它存在的意义，是否已经过时，都非常必要，我们越能清晰地看到规则和它如何造成影响，就越能掌控我们自己。

自由地去看，听，表达，行动，在每个家庭里都是很大挑战，人们总是对角色有自己的理解，就像一卷又一卷的绷带，束缚人的真实和力量。

我希望每个人都能从生活中感受真实，并归还给别人拥有真实的权利，鼓励自己和别人，带着勇气地去冒险。

最后我以泰戈尔的诗来结尾。

《触摸自己》（泰戈尔）

你靠什么谋生，

我不感兴趣。

我只想知道，你渴望什么，

你是否有勇气追逐心中的渴望。

你面临怎样的挑战、困难，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是怨声载道，

还是视它为一次学习和成长的机会。

你的年龄，我不感兴趣。

我只想知道，你是否愿意冒险，

哪怕看起来像傻瓜的危险，

为了爱，为了梦想，

为了生命的奇遇。

什么星球跟你的月亮平行，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是否看到你忧伤的核心；

生命的背叛，

是敞开了你的心，

还是令你变得枯萎、害怕更多的伤痛。

你跟我说的是否真诚，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是否能对自己真诚，

哪怕这样会让别人失望。

你跟谁在一起，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是否能跟自己在一起。

你是否真的喜欢做自己的伴侣，

在任意空虚的时刻里。

你有怎样的过去，

我不感兴趣。

我只想知道，

你是怎样活在每一个当下。

你有什么成就、地位、家庭背景，我不感兴趣。

我只想知道，

当所有的一切都消逝时，

是什么在你的内心，支撑 着你。

愿我看到真实的你。

愿你触摸到真实的自己。