家庭规则,掌控家庭动力的钥匙
《新家庭如何塑造人》第九章
每个家庭都有规则,大部分都是隐形的,丰富而多样,而大多数的家庭都没有机会公开的检视它们,并且做出改变和调整。
我在心理咨询中,经常发现,很多时候来访者并不是陷入现实的困境中,而是陷入内心冲突,这种内心的冲突恰恰来自两种冲突的规则。
举个例子
一个女孩突然发现被自己的闺蜜欺骗了,一方面,她内心有一个规则,就是,如果我认定你是我的朋友,我就会无条件的相信你,对你好;另一个规则是,如果你做出伤害我的事情,我会永远的离开你。
当她发现,自己被欺骗之后,第一个规则会让她产生自责,因为她觉得自己太愚蠢,太轻信别人,第二规则会让她失落和痛苦,因为失去一段关系是非常不好的体验。
这些规则,都来自于家庭的成长历程,通常是因为缺乏灵活的处理方式,在生活中僵化的面对问题,变通性差,妨碍了自己现实的选择和处理。
在家庭中,关系问题,情绪问题,钱的问题,性的问题,角色问题,权力问题,都是家庭规则中的重点,人们在生活中无处不在使用自动化的规则模式,并潜意识地处理问题。
很多规则来自原生家庭,也有很多来自重要他人的期待,或者自己对自己的期待,这些成为了我们成长中的束缚,我感觉很多规则帮助人们应对现实,让人处理问题更简化,同时,也会把人割裂,失去人性化,社会化,强化了人的角色意识,同时也在使其失去活力。
其实,所有的规则都是一种指南,它是我们在某些情况下的参考,人们未必能明确意识到规则的存在,也未必是在有意识地做选择,所以,觉察规则,觉察规则背后的目的,它存在的意义,是否已经过时,都非常必要,我们越能清晰地看到规则和它如何造成影响,就越能掌控我们自己。
自由地去看,听,表达,行动,在每个家庭里都是很大挑战,人们总是对角色有自己的理解,就像一卷又一卷的绷带,束缚人的真实和力量。
我希望每个人都能从生活中感受真实,并归还给别人拥有真实的权利,鼓励自己和别人,带着勇气地去冒险。
最后我以泰戈尔的诗来结尾。
《触摸自己》(泰戈尔)
你靠什么谋生,
我不感兴趣。
我只想知道,你渴望什么,
你是否有勇气追逐心中的渴望。
你面临怎样的挑战、困难,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是怨声载道,
还是视它为一次学习和成长的机会。
你的年龄,我不感兴趣。
我只想知道,你是否愿意冒险,
哪怕看起来像傻瓜的危险,
为了爱,为了梦想,
为了生命的奇遇。
什么星球跟你的月亮平行,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是否看到你忧伤的核心;
生命的背叛,
是敞开了你的心,
还是令你变得枯萎、害怕更多的伤痛。
你跟我说的是否真诚,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是否能对自己真诚,
哪怕这样会让别人失望。
你跟谁在一起,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是否能跟自己在一起。
你是否真的喜欢做自己的伴侣,
在任意空虚的时刻里。
你有怎样的过去,
我不感兴趣。
我只想知道,
你是怎样活在每一个当下。
你有什么成就、地位、家庭背景,我不感兴趣。
我只想知道,
当所有的一切都消逝时,
是什么在你的内心,支撑 着你。
愿我看到真实的你。
愿你触摸到真实的自己。