【今日亲子顾问】拖延

2019-10-12 20:03:00 陈浣洁 128

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浣洁--今日亲子心理顾问】2019年9月6日

追求今日事今日毕,其实是追求专注力。

关注自己拖延行为的时间段和情景,有助于提升自我意识的觉察,

同样适用于想要帮助孩子拖延问题的家长。

拖延=分心,是注意力的资源被占,

不是态度和意志力就能简单改变的,

说教责备自己或孩子是没有用的。


什么有用呢?


自我意识的觉察,就是对灵魂进行追问—-

我正在做什么?

我想要什么?

我正在做我想要的吗?

如果不是,我还有其他选择吗?

如果没有,就问自己,我想要什么?

再找不到答案,就找我讨论吧。


作者小传:陈浣洁,现居成都,点亮家庭机构创始人,双语资深心理咨询师、国际认证萨提亚家庭治疗师,你身边的心理顾问,亲子顾问。她还是一对双胞胎的妈妈,和你一样热爱学习和分享亲子互动小故事。微信号:jessiecd ,点击二维码即可找到我哟。


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