【今日亲子顾问】拖延

【浣洁--今日亲子心理顾问】2019年9月6日

追求今日事今日毕，其实是追求专注力。

关注自己拖延行为的时间段和情景，有助于提升自我意识的觉察，

同样适用于想要帮助孩子拖延问题的家长。

拖延=分心，是注意力的资源被占，

不是态度和意志力就能简单改变的，

说教责备自己或孩子是没有用的。

什么有用呢？

自我意识的觉察，就是对灵魂进行追问—-

我正在做什么？

我想要什么？

我正在做我想要的吗？

如果不是，我还有其他选择吗？

如果没有，就问自己，我想要什么？

再找不到答案，就找我讨论吧。

作者小传：陈浣洁，现居成都，点亮家庭机构创始人，双语资深心理咨询师、国际认证萨提亚家庭治疗师，你身边的心理顾问，亲子顾问。她还是一对双胞胎的妈妈，和你一样热爱学习和分享亲子互动小故事。微信号：jessiecd ，点击二维码即可找到我哟。