父母离婚了，要不要告知孩子？（下）

如果你已经明确了离婚决定，我建议你与自己的孩子进行多次沟通，可以尝试使用以下方法：

1.坦诚地与孩子讨论离婚问题，提前给孩子一些警示。即使孩子一直怀疑你们关系不和，但在面对真实的离婚消息时，他也需要时间来调整自己。尽量在你们还未分居的时候告诉他，他可以通过日常的活动来安慰即将面临父母离婚的自己。对于青少年来说，最好的时机是在你明确决定离婚、夫妻双方就监护事宜及未来安排达成一致之后。

2.不要让孩子参与婚姻斗争。让孩子卷入婚姻漩涡是残酷的。如果你们已经商量好离婚后如何分割财产和抚养孩子，没必要再让他们蒙在鼓里。如果你的孩子还小，可以等到你们某一方计划搬出去的几个星期前再告诉孩子。小孩子有一种模糊的时间观念，如果你们推迟离婚和分居的计划，他们可能会以为你们已经改变了主意。

3.解释你们为什么要离婚，这一点非常重要。孩子有权知道真相，不需要具体细节，你们客观、冷静地告诉孩子真相，即使真相很伤人。“爸爸妈妈经常吵架，不想再在一起生活”，“我们有了新的选择”，这些说法都是合适的，但尽量避免指责和愤怒的控告。比如：“你爸爸经常酗酒，我再也受不了了。”这样会让孩子对另一方产生错误的感受。确保孩子理解父母是因为自己的问题而离婚，而不是因为他们。让孩子知道他是爱的产物，这对青少年的自我价值感非常重要。

4.离婚后继续照顾青少年的生活。尽可能多地告诉孩子未来的生活安排。告诉孩子，他将在哪里生活， 跟随父亲还是母亲，谁会搬走，搬去哪里，以及什么时候会来看望他。不要用细枝末节掩盖这些重要的信息，而是要帮助孩子做好迎接未来的准备。向他保证他的生活需求会得到满足。例如，青少年可能想知道父母离婚会对他的大学计划有什么影响。

这样的讨论不会是你们之间的最后一次。第一次讨论的主要目的是创造一种开放式的交流氛围。你的孩子应该感到他可以问你任何他想问的事情，你会尽可能诚实地予以回答。

孩子最初听到你们要离婚的消息，可能会感到愤怒、困惑、不安甚至沮丧，这些都是正常的。特别是青少年，他们倾向于以自我为中心，可能会认为父母离婚是针对他，认为父母扰乱了他的生活。但他知道对准备搬出去的一方发脾气是危险的，因为这可能导致他们再也不想见到他。或是对将要单独抚养他的一方生气也是危险的，因为这也可能导致自己被抛弃。所以，孩子可能会用间接的方式表达他们的愤怒。

一些青少年使用否认策略：投入家庭之外的活动，就好像什么都没有发生过。他们并不是不关心父母，而是太在乎了。他们无法控制自己的情绪，只好选择压抑。有些青少年会表现出幼稚的行为(这在心理学上被称之为“退行”)，他们在潜意识里渴望回到父母恩爱的旧时光，以便确信自己会得到关爱。例如，他们会以身体不适为借口待在家里，不去上学，躺在床上等着父母来照顾自已。另一些青少年通过冒险或过激的行为来表达愤怒。例如，青少年可能会以“我做给你看”的精神离家出走。离家出走给了他控制权在自己手上的错觉：是他离开了父母，而不是父母抛弃了他。实际上，他是在惩罚让他感到威胁和不安全的父母，他想要让父母产生同样的感受。孩子离家出走并不是对父母离婚的常见反应，但有些不安全的行为是常见的。青少年可能会醉醺醺地回家；把香烟放在你肯定能找到的地方；或者开始和一群你不喜欢的人交往，而这些都是为了考验你对他的爱。

悲伤也是一种常见的反应。青少年正经历着一种混合型的丧失，不再有监护权的父亲或母亲，原本已经习惯的家庭生活，以及天真和童年。经历悲伤阶段是自然和健康的。然而，悲伤有时会演变为抑郁症。青少年会将父母离婚视为父母对他的拒绝和抛弃，而不是父亲或母亲自己的问题。他觉得自己没有被爱，也不值得被爱。

这些最初的反应通常是短暂的。青少年之后会停止思考父母离婚的问题，并在朋友、社交生活和业余爱好中找到自己的兴趣所在。在接下来的一两年里，可能会有一些事情揭开他的旧伤疤。但几乎所有的研究都发现，父母离异两年后的青少年并不会比那些父母仍然维持婚姻的青少年更容易陷入困境，而且他们比那些父母坚持维护不幸婚姻的青少年更少受到困扰。

如果父母不再承担为人父母的责任，在情感上陷入困境，或者经常吵架，那么无论他们是继续维持婚姻还是离婚，所有年龄段的孩子都会受到伤害。简单说来，父母应该预料到孩子对离婚的强烈、不安的反应。然而，如果孩子的行为是极端的或者某种不良行为的表现超过两个月，那就可能需要心理咨询或治疗了。

在现阶段，家庭中存在最大的问题是，夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人，这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。为了孩子，你们两个不用彼此喜欢，彼此友善就好了。你们不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多单亲父母，耗费了太多能量在彼此指责、彼此怨恨上，孩子在这个里面承受了大量的恐惧，对未来的生活是相当不利的。所以如果你们不能有一个幸福的婚姻，可以选择用彼此尊重的方式和平的分手，让孩子感觉到自己是被爱的，让他看到自己的价值。

把孩子当作一个独立的个体来对待，坦诚地告诉他你们作为父母，对自己、对家庭包括对孩子的选择和规划，积极、有策略地与孩子进行沟通，共同解决孩子得知离婚消息时可能出现的各种反应，在离婚后对孩子进行正向引导，孩子是能够尊重和理解你们的决定，为自己的人生负责的。