沟通的艺术（二）自我价值感和沟通的层次

人们的沟通，最本质的来说，究竟是受到了什么的影响？通常而言，沟通会处在哪几个层次？

说到沟通，最本质的是自我价值感。

如果你的内心是愤怒的、是受伤的、是无助的、是感觉到不被认同的，那么你的内心真正的声音，其实是想和对方获得一个良好的谅解。

所以，绝大部分情侣，都在这样的过程当中。

他们都会用批判的方式来表达“我很爱你”、用否定的方式来表达“你很重要”、用冲突的方式来表达“我们不一样”，但实际上却又是还想拥有和对方的亲密关系。

他们始终不得其法，找不到出路。最后深陷其中无法自拔，掉入巨大的创伤与悲痛当中。

本期重点：

一、自我价值感在深深的影响我们的沟通模式。

二、我们的沟通层次中，最差劲的是陈词滥调，其次仅谈事实，再差的是谈观点；更好的是谈自己的感受，再好的是谈需要和自我。

三、举到的例子：谈到了基本的三角关系，冲突问题的解决。我们在这个过程当中，如何看透这些表面的问题，去调和冲突。

（以上文字整理为视频中部分重点内容）

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