家庭治疗基础知识和技能（一）：三角关系模型

家庭治疗是一个具体的体系，也是一个系列的学派。

我们将借着这样的方式来向大家逐渐介绍什么是家庭治疗。

我们发现，很多家庭治疗师，都具备很多自我独特的个人风格。

如果你想做好家庭治疗，或者了解家庭治疗，做到一个专业或者非专业的应用，或者带领好一个团体，你可能要知道——

你对自己了解多少?

你自己很多时候卡在了哪里？

你原生家庭的那些东西有没有得到修复?

你现在家庭的很多问题，是否都已经在你的带领和协调下解决了呢？

这些都是我们在个人的层面应该去考虑的问题。

改变自我、情境和他人中的哪一个是最容易的呢？很显然是改变自我最容易。

改变自我，表现出了从个人层面到很大层面的一个调整的过程。

做任何事情，都要遵循“费力最小”原则。

运用自我是这里最核心的能力。

这里涉及到的做家庭治疗的基础，更多的是指对三角关系的认识，对改变的认识，对感知世界的理解，对人类的关系模型的看法。

对于整个沟通场景的把握，对如何提取和调用别人人生经验进行整合的经验。

每个人从一出生，就会有一个爸爸和妈妈。

就算你没有看到过自己的父母，他们依然存在，哪怕已经去世了，仍然会出现在你的头脑当中。

这就形成了一个由你开始的和你父母之间的三角关系。

如果把这个三角关系演化一下，家庭中的任何三个人，都可以组成三角关系。

所以希望你在任何时候，你在理解家庭的时候，理解个人的时候，都能带着一个基本的三角关系的眼光来看待。

家庭总是在一个循环当中，任何时候都是起点，任何时候都是终点。

（以上文字整理为视频中部分重点内容）

如果你想马上学习关于沟通的更多内容，请点击下方小程序，直接观看视频。

点亮心灵、点亮关系、点亮家庭

愿景：通过心理学协助个人、家庭成长发展，帮助1000万家庭实现幸福！

联系我们：

微信号 : 179000508

联系电话：15884595270

地址：四川省成都市二环路北一段万科加州湾一栋二单元（锐晶座）31楼3101号。