点亮家庭第一期自我探索工作坊带领者手记（一）——原生家庭，我们内心世界的多棱镜
文： 陈浣洁 编辑：闻心
萨提亚曾精辟地点评过，家庭是世界的缩影。原生家庭，对于我们每个人而言，婴幼儿时期，就是我们全部的世界；成长过程中，原生家庭和家族，更是影响和引领着我们的成长。——题记
自我探索工作坊是什么呢？
生命由一段又一段的旅程衔接而成，在每段旅程中，都能发现不一样的风景
自我探索工作坊，是一群人和带领者一起内观过去的自己、现在的自己、未知的自己、痛苦的自己、迷惘的自己、无力的自己、愤怒的自己以及多面而复杂的自己，这是一个乐于发现自己，与未知的自己相遇、充满探险的内心旅行。
2018年9月，点亮家庭决定启动“原生家庭与自我探索工作坊” 。这是我第四次带领这项工作坊。
我想象自己是一个探险队的队长，一个重要的生命见证者，带领着一群勇士一起去不断地去面对自己，深入认识自己。
我们是一个充满热情和心理动力的团队，从专业角度来看，每一位参与者都勇于面对自己，渴望成为更好的自己的成长者。
在这个国庆长假的尾巴，8人成就一个迷你团体，在两天的时间里，共同走完工作坊的前半程。带领7个人，对于我来说是件轻松愉快的事情。7作为团体里的吉祥数字，是最低团体动力的保障。
工作坊的一阶里，充满了感动和触动，笑容和眼泪，思考和反思，让人意犹未尽。大家在群里激动地分享到半夜，牵出好多的心灵底层的回忆。即使翻看工作坊里过程当中的照片，也是心弦撩动。
为保护隐私，大家都自觉地签署了保密协议。这项设置，为大家共创了一个安全和开放的空间。
生命的长河——自我成长的寻宝图
生命的长度到底有多长，谁都无法说清。而那属于我们每一个人的生命之河，犹如一张寻宝图，带领我们去寻找生命本真的自我
五步人生
第一天从人生重大事件梳理开始，“五步人生“、“生命历程的长河”、心理剧、家庭雕塑、U形理论、投射家谱图、专业家谱图，在两天的工作坊当中，慢慢展开。
那一段段令人唏嘘的生命中未完成的事件，那一个个处在生命不同阶段、担负不同阶段家庭使命的勇士，把我们多次拉入生命历程中，幼年挫折、青涩的爱情、婚姻解体与重组、家庭的分离与重聚、穿越在多种家庭文化的冲击和个人琐碎的生活的细节里，远不止是冲击，更多是震憾。
个中细节的感受深度，只有真正在现场的体验者，才能了知。
当我们能穿过情绪的那道窄门，也就可以穿越情绪的深海，走向光明
在心理剧和家庭雕塑的探索过程中，我们一度经历到了非常无力的“自我”，主人公在幼年的重创背负与父母的内疚和回避中间来回挣扎。
我们看到这一家人的内在某个部分，一直处在生命的坑洞里，未能舒展和痊愈。而那位勇士把蜷缩压抑的“自我”搀扶起来时，强烈冲击着我们的内心，这种天然的生命力和抗逆力冲破了自卑和自我设限。
家谱图——回忆的河川流不息
随着家谱图在纸上绘制的越来越多，家族的信息跃然纸上，那川流不息的记忆之河也随着笔尖来回流淌。
第二天我运用艺术的方法，绕过大家的防御；运用系统家谱图，在原生家庭的多棱镜下，映射出了如此多的家庭传奇和家庭秘密，我们一起多角度地理解到了自己和父母。
我将大家分成两人一组，我看到，每个小组，在同行相伴勇士的分享中，大家时而点头，时而认同；时而掩面哭泣、时而沉默不语......虽然每个人来自不同的家庭，类似情节却可能多次在自己的原生家庭当中上演。
父母与同胞的排行里，原来藏着不少的秘密，成为父母后才获知一二。真正成年以后，却要面对自我系统里，内在父母和内在小孩的部分，不同意味的主宰和博弈，了知当年不得以的选择背后，隐隐的深刻。
在这两天当中，我通过运用各种工具，带领大家，一步一步向前走去，透过原生家庭独特的多棱镜，一步一步的看清原生家庭里很多“真相”，一步一步解开曾经的谜团。而在这个过程当中，很多人透过各种方式，得到了疗愈，与原生家庭达成和解，从而得到与自我和解。
相信在两周后的后半程工作坊里，我们将会照出更多面的自己，给自己更多的选择和成长。
我是点亮家庭浣洁，我在这里等你。
