焦虑的时代，如何与焦虑过招

亲爱的朋友：

你好！

我是点亮家庭的心理咨询师闻心，今天我想向你推荐的微课直播，是由资深心理咨询师陈浣洁老师主讲的《焦虑的时代，如何与焦虑过招》。

不知道你对这个主题，是否感兴趣呢？

人们常说，这个世界是由焦虑的人推动的。

焦虑是一种复合情绪，毁人也达人。

生存焦虑、死亡焦虑、发育焦虑、情感焦虑、性焦虑、关系焦虑、考试焦虑等等，每天都有无数个被焦操控得痛苦不堪的人们。

在工作中，我常常听到很多人在告诉我他们的焦虑——他们都在问 “我的生活怎么了？”

年轻的小杨怕坐飞机不愿出差，领导认为他找借口不想出差，险些失业。

老李不敢在公共场所说话而错过升职，同事魏小姐最近害怕坐电梯，走楼梯挺误事，还遭到同事取笑。

林先生的路考考砸了四次，平时练习没问题，正式考试便会高度紧张。

关注健康的常先生，常感胃部不适，自我诊断胃癌，胃镜照了三次，医院换了两家，钱花了不少，罪也遭了不少，却只查出浅表性胃炎。

朵朵父母因感情不和，长期争吵后决定离婚，而朵朵这期间竟多次昏迷，医生也查不出病因，只好休学在家。

张小姐厥着嘴说，“经常望着天花板数羊到天亮，药物、精油、催眠曲，轮番上阵，就是不见效果。”

退休后的肖老师总担心儿子出差、晚归可能会出事，一天打几个电话问平安，明知不必要，却停不下来。

是的，你平常所遇到的这些烦躁、担忧、紧张、不安、害怕、愤怒，甚至恐慌等感受，其实都与焦虑有关。

焦虑是世界性精神健康问题，它剥夺了人们心灵的平静、自信心和创造力，还造成很多人际沟通的障碍，严重影响生活的质量。

为了摆脱焦虑，你是否也和那些被焦虑困扰和缠绕的人们一样，常常做出很多非理智的事情，给自己和家庭造成了巨大的损失？

想要跟焦虑过招，需要识别出焦虑，才能知己知彼，百战不殆。

本期主讲人陈浣洁老师，将告诉你——在面对各种各样的焦虑而无法自控时，作为资深心理咨询师的她，在处理焦虑时，成功的经验是什么。

8月14日晚7:30，让我们相约在线上，一起来关注陈浣洁老师为我们来的直播微课。

过去，我曾经也和你一样，不能很好的处理自己的焦虑，常常深陷其中而不自知。

正是和陈老师等老师们，一起持续学习心理学，几年下来，我学会了如何建立自我，摆脱焦虑，从新拥有阳光而健康的生活。

如果你也想和我一样，学习到这样的方法，请在8月14日晚的直播中，和我一起听陈浣洁老师讲——如何与焦虑过招吧。

在这堂微课直播当中，她将从四个角度来做分享：

1、 “我的生活怎么了？”

2、 识别焦虑的“马甲”

3、 什么引发了焦虑？

4、 如何应对焦虑？

通过生活和工作，她积累到了很多相关的解决问题的经验。

特别是平常工作中，多年积累的大量的个案处理的经验，让她非常善于处理焦虑相关的问题。

所以，她的直播课，既有专业的角度，又非常实用。这也正是我向你推荐她的理由。

在直播之后，我们为你专门设置了在线互动问答的时间。

下面是本期直播微课的相关介绍，如果你愿意和我一起来参与学习，请在阅读后，扫码添加我的微信。

本期微课时间：

2019年8月14日晚19：30

微课参与方式：

1、转发本条链接在朋友圈，截图

2、添加客服微信，将截图发送至客服

3、免费听课

长按识别二维码添加客服微信

讲师介绍：

陈浣洁 家庭治疗师、资深心理咨询师

点亮家庭品牌创始人、家庭成长与心灵教练、团体治疗师、系统家庭治疗师、私人心理顾问，中国心理卫生协会会员，致力于心理健康和人力资本发展。

心理健康教育硕士，持有国家认证心理咨询师(三级)和国家认证人力资源管理师(一级)资格证，AACPT国际认证讲师和行动学习促动师。

17年跨国机构的工作经验，目前为环球医生（国际诊所）双语心理医生，成都点亮家庭创始人和管理合伙人之一。

从业心理咨询13年，擅长心理危机干预、减压、婚恋及个人成长等领域，熟练运用会谈法、家庭治疗、行为-认知技术、沙盘技术、网络咨询、创伤辅导、团体辅导，双语心理咨询服务。

为成年人和青少年，以及家庭成长为目的成长者服务，结合教练技术、行动学习、心理学、家庭治疗，萨提亚模式等的各种技术和研究成果，整合开发出很具有互动性、启发性和体验性的特色的培训与工作坊。

注：

本次微课，系“点亮心灵100次系列微课",三大分主题中“情绪”主题系列之一。