焦虑的时代,如何与焦虑过招

2019-08-24 03:30:23 410


亲爱的朋友:


你好!


我是点亮家庭的心理咨询师闻心,今天我想向你推荐的微课直播,是由资深心理咨询师陈浣洁老师主讲的《焦虑的时代,如何与焦虑过招》。


不知道你对这个主题,是否感兴趣呢?

 

人们常说,这个世界是由焦虑的人推动的。


焦虑是一种复合情绪,毁人也达人。


生存焦虑、死亡焦虑、发育焦虑、情感焦虑、性焦虑、关系焦虑、考试焦虑等等,每天都有无数个被焦操控得痛苦不堪的人们。


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在工作中,我常常听到很多人在告诉我他们的焦虑——他们都在问 “我的生活怎么了?”


年轻的小杨怕坐飞机不愿出差,领导认为他找借口不想出差,险些失业。


老李不敢在公共场所说话而错过升职,同事魏小姐最近害怕坐电梯,走楼梯挺误事,还遭到同事取笑。


林先生的路考考砸了四次,平时练习没问题,正式考试便会高度紧张。


关注健康的常先生,常感胃部不适,自我诊断胃癌,胃镜照了三次,医院换了两家,钱花了不少,罪也遭了不少,却只查出浅表性胃炎。


朵朵父母因感情不和,长期争吵后决定离婚,而朵朵这期间竟多次昏迷,医生也查不出病因,只好休学在家。


张小姐厥着嘴说,“经常望着天花板数羊到天亮,药物、精油、催眠曲,轮番上阵,就是不见效果。”


退休后的肖老师总担心儿子出差、晚归可能会出事,一天打几个电话问平安,明知不必要,却停不下来。


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是的,你平常所遇到的这些烦躁、担忧、紧张、不安、害怕、愤怒,甚至恐慌等感受,其实都与焦虑有关。


焦虑是世界性精神健康问题,它剥夺了人们心灵的平静、自信心和创造力,还造成很多人际沟通的障碍,严重影响生活的质量。


为了摆脱焦虑,你是否也和那些被焦虑困扰和缠绕的人们一样,常常做出很多非理智的事情,给自己和家庭造成了巨大的损失?


想要跟焦虑过招,需要识别出焦虑,才能知己知彼,百战不殆。


本期主讲人陈浣洁老师,将告诉你——在面对各种各样的焦虑而无法自控时,作为资深心理咨询师的她,在处理焦虑时,成功的经验是什么。



8月14日晚7:30,让我们相约在线上,一起来关注陈浣洁老师为我们来的直播微课。


过去,我曾经也和你一样,不能很好的处理自己的焦虑,常常深陷其中而不自知。


正是和陈老师等老师们,一起持续学习心理学,几年下来,我学会了如何建立自我,摆脱焦虑,从新拥有阳光而健康的生活。


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如果你也想和我一样,学习到这样的方法,请在8月14日晚的直播中,和我一起听陈浣洁老师讲——如何与焦虑过招吧。


在这堂微课直播当中,她将从四个角度来做分享:


1、 “我的生活怎么了?”

2、 识别焦虑的“马甲”

3、 什么引发了焦虑?

4、 如何应对焦虑?


通过生活和工作,她积累到了很多相关的解决问题的经验。


特别是平常工作中,多年积累的大量的个案处理的经验,让她非常善于处理焦虑相关的问题。


所以,她的直播课,既有专业的角度,又非常实用。这也正是我向你推荐她的理由。


在直播之后,我们为你专门设置了在线互动问答的时间。


下面是本期直播微课的相关介绍,如果你愿意和我一起来参与学习,请在阅读后,扫码添加我的微信。


本期微课时间:

2019年8月14日晚19:30


微课参与方式:


1、转发本条链接在朋友圈,截图

2、添加客服微信,将截图发送至客服

3、免费听课


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讲师介绍:

陈浣洁 家庭治疗师、资深心理咨询师


点亮家庭品牌创始人、家庭成长与心灵教练、团体治疗师、系统家庭治疗师、私人心理顾问,中国心理卫生协会会员,致力于心理健康和人力资本发展。


心理健康教育硕士,持有国家认证心理咨询师(三级)和国家认证人力资源管理师(一级)资格证,AACPT国际认证讲师和行动学习促动师。


17年跨国机构的工作经验,目前为环球医生(国际诊所)双语心理医生,成都点亮家庭创始人和管理合伙人之一。


从业心理咨询13年,擅长心理危机干预、减压、婚恋及个人成长等领域,熟练运用会谈法、家庭治疗、行为-认知技术、沙盘技术、网络咨询、创伤辅导、团体辅导,双语心理咨询服务。


为成年人和青少年,以及家庭成长为目的成长者服务,结合教练技术、行动学习、心理学、家庭治疗,萨提亚模式等的各种技术和研究成果,整合开发出很具有互动性、启发性和体验性的特色的培训与工作坊。


注:

本次微课,系“点亮心灵100次系列微课",三大分主题中“情绪”主题系列之一。


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点亮心灵、点亮关系、点亮家庭

服务内容:夫妻冲突、情感问题、亲子冲突、家庭矛盾、情绪困扰、个人成长

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