疗愈存留在体内的心理创伤

——深度解析《身体从未忘记，心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》

作者：[美国]巴塞尔  范德考克

从来没有人把心理创伤可以描写得如此真切，如此令人心碎，让你我有这样的机会，即使未曾经过重大创伤的普通人，能够深入到那些受伤的灵魂里，走进无比真实的临床故事和实践里，栩栩如生和痛彻心扉的方式帮助我们认识创伤，感悟痛苦。

心理创伤，带给人身心的影响，曾经非常困扰受创者本人以及至爱亲朋，同样也困扰着一线的医生和康复的专业人士，因为找不到疗愈的方法，眼睁睁地看见创伤，却无所作为，也是极为痛苦的。

本书对创伤以及康复解析深刻，尤其是对创伤治疗的传统作法和创新实践之争，令人激动不已，因为不论是自我疗愈或是热心的至爱亲朋，还是专业助人者，都能从书中找到对自己有用的理论和实践，非常值得精读和反复阅读。

本书试听：

全书一共分为五部分，创伤的重新的发现、创伤中的大脑、儿童的心智、创伤的印记和康复之路。

国内创伤的研究源于对于“一战”、“二战”和“美越战争”之后，亲眼睹和亲身经历残酷战争场面的退伍老兵，很难融入和平时期的正常家庭生活，总是在恶梦连连，过往经历和当下现实分不清楚，失控和麻木，爆发暴力。不少老兵过着生不如死的日子，苦不堪言，无力自拔，生活得很绝望。心理创伤也同时笼罩着老兵的家人，老兵时而暴怒，让妻子也很抑郁，家庭氛围恶劣实际也让成长中的孩子很受伤。

书中有一位越战幸存者，作为当时队伍里唯一幸存者，战后也顺利成为一名胜任的律师，每年重大节日，却由于担心自己一触即怒的状态，要么呆在律师事务所把自己灌醉，要么极速飙车等危险行为，来使远离冢人，而避免伤害妻子和孩子。在用投射测试时，他们可以把一滩没有意义的墨迹，看作是自己在战争中亲历的可怕情景，比如战友炸死，平民被强暴或枪杀的惨状，而且少有例外。那些战争中的经历，即使战后10多年的和平生活，依然会困扰他们的正常家庭生活和亲密关系。

作者在退伍军人医院工作，亲历很多无法“复原”的老兵的例子，才痛下决心一脚踏进了PTSD（创伤后应激障碍）的治疗中。他发现，这些老兵病人很多都会被微不足道的事情激惹，或者一个轻微的拒绝就沮丧不已。80年代医生们都认为，情感是身体的化学反应，倾向于用激素类的药物来治疗老兵相当长的时间，初期疗效显著，药商们也为此赚得盆满钵满。实际上，药物治疗的严重的副作用（比如，镇静等），却一直不透明，局限是明显的。

科技发展，大脑研究，才让我们知道左右脑的不同程度的激活，杏仁核的作用等，创伤其实在大脑里，很容易一遍遍仿佛亲历，痛苦也一遍遍真切的体验。重度创伤之下，自我觉察的理性，自我疗愈的力量非常无力和弱小，成年人尚切如此，经历遗弃、虐待和性侵等的儿童，更有可能终生都在创伤的阴影之下痛苦中求生，代价很大。

书中谈到一位女性叫玛丽琳，16岁就离家出走，与冷漠父母断绝来往，凭借自己的努力考上护士，在逃避孤独和恐惧中与多个男人滥交，这些经历让她羞愧不已，她说自己是在错误的地方寻求爱。而20多岁的她，身体中的免疫系统都异于常人，即使无意碰到她的医生，安全感极低的她都可能会解读成伤害而展开人身攻击，难以正常的生活。

心理创伤里，究竟还有什么秘密？

康复之路，要怎么走？

本书的作者在自己30年的临床实践中，有过多种尝试，从科学到身心灵等，他提出多种疗愈的方法和疗效供读者参考。

我们的阅读带读分享分成5个小节——

1、理解心理创伤；

2、创伤中的大脑；

3、儿童的心智；

4、创伤中的印记和康复之路；

5、康复方法和发展性创伤障碍。

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