疗愈存留在体内的心理创伤

2018-12-04 20:59:52 190

——深度解析《身体从未忘记,心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》

 

作者:[美国]巴塞尔  范德考克

 

从来没有人把心理创伤可以描写得如此真切,如此令人心碎,让你我有这样的机会,即使未曾经过重大创伤的普通人,能够深入到那些受伤的灵魂里,走进无比真实的临床故事和实践里,栩栩如生和痛彻心扉的方式帮助我们认识创伤,感悟痛苦。

 

心理创伤,带给人身心的影响,曾经非常困扰受创者本人以及至爱亲朋,同样也困扰着一线的医生和康复的专业人士,因为找不到疗愈的方法,眼睁睁地看见创伤,却无所作为,也是极为痛苦的。

 

本书对创伤以及康复解析深刻,尤其是对创伤治疗的传统作法和创新实践之争,令人激动不已,因为不论是自我疗愈或是热心的至爱亲朋,还是专业助人者,都能从书中找到对自己有用的理论和实践,非常值得精读和反复阅读。


本书试听:

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全书一共分为五部分,创伤的重新的发现、创伤中的大脑、儿童的心智、创伤的印记和康复之路。

 

国内创伤的研究源于对于“一战”、“二战”和“美越战争”之后,亲眼睹和亲身经历残酷战争场面的退伍老兵,很难融入和平时期的正常家庭生活,总是在恶梦连连,过往经历和当下现实分不清楚,失控和麻木,爆发暴力。不少老兵过着生不如死的日子,苦不堪言,无力自拔,生活得很绝望。心理创伤也同时笼罩着老兵的家人,老兵时而暴怒,让妻子也很抑郁,家庭氛围恶劣实际也让成长中的孩子很受伤。

 

书中有一位越战幸存者,作为当时队伍里唯一幸存者,战后也顺利成为一名胜任的律师,每年重大节日,却由于担心自己一触即怒的状态,要么呆在律师事务所把自己灌醉,要么极速飙车等危险行为,来使远离冢人,而避免伤害妻子和孩子。在用投射测试时,他们可以把一滩没有意义的墨迹,看作是自己在战争中亲历的可怕情景,比如战友炸死,平民被强暴或枪杀的惨状,而且少有例外。那些战争中的经历,即使战后10多年的和平生活,依然会困扰他们的正常家庭生活和亲密关系。

 

作者在退伍军人医院工作,亲历很多无法“复原”的老兵的例子,才痛下决心一脚踏进了PTSD(创伤后应激障碍)的治疗中。他发现,这些老兵病人很多都会被微不足道的事情激惹,或者一个轻微的拒绝就沮丧不已。80年代医生们都认为,情感是身体的化学反应,倾向于用激素类的药物来治疗老兵相当长的时间,初期疗效显著,药商们也为此赚得盆满钵满。实际上,药物治疗的严重的副作用(比如,镇静等),却一直不透明,局限是明显的。

 

科技发展,大脑研究,才让我们知道左右脑的不同程度的激活,杏仁核的作用等,创伤其实在大脑里,很容易一遍遍仿佛亲历,痛苦也一遍遍真切的体验。重度创伤之下,自我觉察的理性,自我疗愈的力量非常无力和弱小,成年人尚切如此,经历遗弃、虐待和性侵等的儿童,更有可能终生都在创伤的阴影之下痛苦中求生,代价很大。

 

书中谈到一位女性叫玛丽琳,16岁就离家出走,与冷漠父母断绝来往,凭借自己的努力考上护士,在逃避孤独和恐惧中与多个男人滥交,这些经历让她羞愧不已,她说自己是在错误的地方寻求爱。而20多岁的她,身体中的免疫系统都异于常人,即使无意碰到她的医生,安全感极低的她都可能会解读成伤害而展开人身攻击,难以正常的生活。

 

心理创伤里,究竟还有什么秘密?

 

康复之路,要怎么走?

 

本书的作者在自己30年的临床实践中,有过多种尝试,从科学到身心灵等,他提出多种疗愈的方法和疗效供读者参考。

 

我们的阅读带读分享分成5个小节——


1、理解心理创伤;

2、创伤中的大脑;

3、儿童的心智;

4、创伤中的印记和康复之路;

5、康复方法和发展性创伤障碍。

 

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